Pravidelné športovanie a pohyb celkovo je pre človeka veľmi prospešný. Viaceré zdravotné problémy však dokážu snahy o aktívnejší životný štýl človeku skomplikovať. V mnohých prípadoch je však riešenie jednoduché: stačí výber športovej aktivity, ktorej sa budete venovať, prispôsobiť vášmu zdravotnému stavu.
Bolesť kolena
Ako príklad si môžeme uviesť častý problém, ktorým je pomerne silná bolesť kolena. Tú môžete pociťovať aj pri samotnom športovaní a môže byť nemalou prekážkou. V prípade problémov s kolenami však môžete vyskúšať športy, ktoré ich tak nezaťažujú, napr. plávanie alebo cyklistiku.
Bolesť chrbtice
Častým problémom, najmä v súčasnosti, je aj bolesť chrbtice. Aj keď nie jediným, ale celkom určite veľkým faktorom, ktorý vplýva na vznik takýchto problémov, je sedavé zamestnanie. Bolesť chrbtice však dokáže skomplikovať nielen sedenie v práci, ale prakticky všetky aspekty života. Napr. aj intímne chvíle s vašim partnerom a zaujímavými erotickými hračkami.
Zároveň je však bolesť chrbtice problémom, ktorému je možné športom predchádzať. Aj v tomto prípade pomáha plávanie, ale dobrý na bolesť chrbtice je aj pilates. A tiež cvičenia špeciálne určené na tento účel.
Astma
Na záver si dajme ešte jeden častý príklad, astmu. Aj s astmou sa dá športovať, ale je dôležité vyhýbať sa potenciálnym spúšťačom astmatického záchvatu, napr. znečistenému ovzdušiu, peľu, či studenému vzduchu.
To znamená, že pre astmatikov sú najvhodnejšie športy, ktoré sa robia vo vnútorných športoviskách, kde sa dá uvedeným spúšťačom astmatického záchvatu účinnejšie vyhnúť. Potrebné je však aj dávať si pozor na preceňovanie svojich schopností a mať vždy pri sebe úľavové lieky.
Zdroj foto: user25451090 / freepik.com