Za projektom Bez skratiek stojí príbeh hľadania rovnováhy. Roman, zakladateľ projektu, sa spolu s manželkou rozhodol zmeniť svoj spôsob života – prestať sa naháňať za krátkodobou dokonalosťou a namiesto toho začal žiť dlhodobo spokojne, vedome a s láskavosťou k sebe samému. Keď spolu s odborníkmi našli prístup, ktorý fungoval, rozhodli sa túto cestu sprístupniť aj ďalším ľuďom. Dnes v ich novom domove na slnečnom Tenerife vítajú Slovákov, ktorí si chcú dopriať zdravšiu a udržateľnejšiu zmenu životného štýlu.
Názov projektu nie je náhodný. Manželia vytvorili pobyt pre ľudí, ktorí žijú rýchlo, často v strese, a medzi povinnosťami strácajú pravidelný pohyb či kvalitné stravovanie. Pobyt na Tenerife ponúka kombináciu odborného vedenia, podpornej komunity a prirodzene inšpirujúceho prostredia ostrova, v ktorom sa zmena nestáva bojom, ale prirodzeným procesom. Účastníkom sa venuje tím troch odborníčok – fyzioterapeutka, výživová poradkyňa a psychologička. Spoločne prinášajú láskavý, realistický a dlhodobo udržateľný prístup, ktorý nerobí zo zmeny krátkodobý experiment, ale nový začiatok.
Tri piliere, ktoré menia životný štýl od základov
Telo
Jednostranne zaťažené a vyčerpané telo nemôže fungovať optimálne. Pod vedením fyzioterapeutky sa účastníci učia, ako telo precvičiť komplexne – tak, aby ho posilnili, no nepreťažili, a zároveň uvoľnili dlhodobé bolesti.
Strava
Pobyt učí budovať zdravý vzťah k jedlu. Nie ako útek, nie ako trest. Cieľom je vnímať stravu ako prirodzený zdroj energie a starostlivosti o seba.
Myseľ
Psychologička sprevádza účastníkov v procese, v ktorom lepšie porozumejú svojim pocitom, myšlienkam aj vlastným výhovorkám. Pomáha nastaviť si želanú budúcnosť, učí prijímať proces, zreálňovať očakávania, nastavovať si primerané ciele a oceňovať malé kroky, ktoré vedú k veľkým zmenám.
Ako pobyt prebieha a čo prináša
Pobyt „Bez skratiek“ ponúka jasné nasmerovanie na novú, zdravšiu životnú cestu. Účastníci počas desiatich dní prirodzene prepájajú pohyb, stravu aj myslenie do jedného funkčného celku, a to pod vedením trojice odborníčok. Každý deň je postavený na individuálnom prístupe, ktorý dopĺňa sila spoločného zdieľania v malej, podpornej skupine. Namiesto extrémov sa učia udržateľným princípom, ktoré si dokážu preniesť aj do svojho bežného života. Pobyt však nie je len o aktívnej práci na sebe – prináša aj priestor na oddych a objavovanie Tenerife spôsobom, aký bežný turista nikdy nezažije.
Projekt „Bez skratiek“ tak predstavuje cestu k zmene, ktorá nebolí. Je o návrate k sebe – postupne, láskavo a v prostredí, ktoré k zmene prirodzene pozýva. Tenerife sa tak stáva miestom, kde sa rodia nové návyky, rovnováha a dlhodobá spokojnosť.
Na pobyt Bez skratiek sa môžete prihlásiť cez bezskratiek.sk
Zdroj foto: Bez skratiek