Zdravé raňajky 3x inak

Ráno vám stačí iba káva alebo potrebujete výdatné raňajky? My ich odporúčame pestré a zdravé. Prinášame vám tipy na chutné, a čo je zásadné, rýchle raňajky na začiatok každého úspešného dňa.

Smoothie

Ovocie hneď po ráne je výborná voľba – vzpruží vás na celý deň! Ak so smoothies ale eštelen začínate, určite máte na mysli aj otázky typu „Aké ovocie a zeleninu kombinovať?“, „V akom pomere to bude chutné?“ alebo „Čo mi dodá najviac energie?“. Odpoveď je jednoduchá – to zistíte sami! Treba experimentovať a skúšať rôzne varianty, uvidíte, obľúbite si tak, ako prípravu, aj samotný nápoj!

Náš tip

Nemáte ráno dosť času na prípavu smoothie? Nevadí! Vyskúšať môžete aj ľahodné a pestré kombinácie Smoothie Balance od českej mliekarne Hollandia, ktoré prinášajú chuť jemne rozmixovaného ovocia a zeleniny s lahodným jogurtom.

Granola

Milujete sladké raňajky? Potom si obľúbite granolu! Vyskúšajte si ju pripraviť napríklad cez víkend, rozvonia vám celý dom a budete mať zásobu na nejedny chutné raňajky. Cez týždeň po nej stačí siahnuť v kombinácií napríklad s jogurtom a ovocím a o energiu na celé dopoludnie máte postarané.

Náš tip

Zbaľte si granolu a jogurt na cesty! V práci, vo vlaku alebo v škole akoby ste našli!

Ovocie a oriešky

Jahody, maliny, čučoriedky, jablká, či exotické ovocie. Pri pomyslení na chutný ovocný šalát sme začali mať rána o čosi radšej. Sladké, zdravé a rýchle – taká je ovocná miska, ktorá vás dostane svojou prostou dokonalosťou. Aj tú však ľahko doplníte o chutné oriešky, chia semienka, med, či pre výdatnejšiu porciu, jogurt.

Zdroj: hollandia.sk, pexels.com

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close